Гармония сна

Программа управления сном и восстановления нервной системы

Гармония сна

Программа управления сном и восстановления нервной системы

Это короткая современная программа восстановления нервной системы и естественного режима сна. Мы создаём условия, при которых организм сам возвращается к глубокому и качественному отдыху.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Как работает программа

Сосновый бор, вода, мягкая физиотерапия, дыхательные практики и психологическая поддержка помогают телу переключиться из режима перегруза в режим восстановления. Это формат современного «сонного туризма» — отдых, направленный на восстановление ресурса.

Природная среда
Ритуалы
Физиологическое расслабление
Снижение тревожности

Кому подходит программа

Если вы:
- долго засыпаете, «голова не выключается»
- просыпаетесь ночью
- сон поверхностный, нет ощущения отдыха
- раздражительность, снижение концентрации
- эмоциональное выгорание
- перегруз и высокий уровень стресса

- хроническая усталость и снижение энергии

ЧТО ПРОИСХОДИТ ЗА 2-3 ДНЯ?

снижение напряжения в теле
спокойное вечернее состояние
уменьшение внутреннего шума
более глубокий и ровный сон
больше энергии утром

Из чего состоит программа:

Среда восстановления

Климатотерапия и прогулки по сосновому бору снижают уровень стресса и помогают нервной системе переключиться.

Работа с дыханием

Дыхательная гимнастика помогает снизить тревожность и улучшить засыпание.

Водолечение

Комплекс водных процедур:
валериано-бромные ванны
аэрогидрохромотерапия
пароуглекислые ванны
Вода помогает быстрее снять напряжение и подготовить организм ко сну.

Спа и телесное расслабление

Тело и нервная система напрямую связаны. Поэтому в программе уделяется особое внимание снятию физического напряжения.

Мышечное расслабление

Термовибромассаж помогает снять телесный «панцирь», который мешает глубокому расслаблению.

Психологическая поддержка

Групповая работа с психологом направлена на снижение тревожности и формирование здоровых вечерних привычек.

Поддержка восстановления

фитотерапия
минеральная вода
микросферотерапия
Комплекс направлен на улучшение общего самочувствия и лёгкость в теле.

Вечерний ритуал сна

Каждый вечер гости участвуют в мягкой подготовке ко сну:
- посещение термального комплекса
- тёплый травяной чай
- дыхательная практика
- медитация
Этот ритуал помогает сформировать привычку здорового сна.

2 ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА — от 20 600 ₽

В стоимость включено проживание, питание по системе "шведский стол" и процедуры по программе. Вы можете продлить программу по вашему желанию или приобрести ее в виде курсовки без проживания.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ

Дополнительные преимущества
Бесплатное посещение термального комплекса с 20:30 до 21:30
Подарок при выезде - персональные рекомендации по сну, аромасаше для домашнего использования, маска для сна, успокаивающий массажер для рук.

Информация предоставлена
в справочных целях. Не оферта.
Актуальное наполнение и стоимость программы у менеджеров отдела продаж по телефону +7(3522) 540 540

Поможем подобрать номер и процедуры

Оставьте свои контакты и наши специалисты свяжутся с вами через несколько минут

нАШИ

специалисты

нАС

ЧАСТО

СПРАШИВАЮТ

дРУГИЕ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ

программы

Анти-стресс

Выгорание на работе, серьёзные физические нагрузки и эмоциональные переживания — освободитесь от накопившегося стресса в санатории. Вас ждёт полная перезагрузка организма, которая наполнит тело силами, нормализует сон и психическое здоровье.

ПОДРОБНЕЕ

Лёгкое дыхание

Комплекс из ингаляций, лечебных ванн и других процедур поможет восстановить лёгкое дыхание после коронавируса и других бронхолёгочных заболеваний. Укрепите дыхательную систему, чтобы сезонные простуды обошли вас стороной.

ПОДРОБНЕЕ

Здоровое сердце

Мы поможем успокоить головные боли и стабилизировать давление. Программа также подойдёт, если вам или вашему близкому требуется восстановиться после инсульта и инфаркта — врачи учитывают все индивидуальные противопоказания и пожелания.

ПОДРОБНЕЕ